Schöneberg bewegt sich! - Kostenlose Bewegungsangebote im PallasT und HUZUR gehen weiter

Schöneberg bewegt sich! - unter diesem Motto und im fröhlichen Rahmen ohne Leistungsdruck haben schon viele Nachbarinnen und Nachbarn in den vergangenen Monaten Spaß an Sport- und Entspannungsangeboten gefunden.

Auch weiterhin gibt es dafür Möglichkeiten im PallasT und im Huzur - viel Spaß beim Aussuchen und Mitmachen:

Kostenfreie Bewegungs-Angeboten im Sportraum des PallasT:

Sie finden Sportraum in der Pallasstraße 35, wer noch weitere Informationen sucht: Tel. 219 64 017.


"Fitness, Koordination und Tischtennis" für Männer und Frauen


Montag 14.30 - 15.30 Uhr

Sich fit halten, das Zusammenspiel von Bewegungen trainieren - und Spaß beim Tischtennis haben: Willkommen beim neuen Angebot im PallasT! Es ist für jedes Alter geeignet – und natürlich sind Männer wie auch Frauen herzlich willkommen.

Yoga
mit Zeynep Baran
Montag und Freitag
12.30 – 13.30 Uhr

Entspannung und Wohlbefinden – darum geht es beim Yoga am Montag und Freitag Mittag: Üben Sie Ihren Körper und achten Sie auf Ihren Atem – so lässt sich die Beweglichkeit fördern und Sie lösen stressbedingte Anspannungen ...

Tanz und Bewegung für Frauen

mit Sabine Weiss
Mittwoch 12.30-13.30

Mit Musik und Rhythmus macht Sich-Bewegen gleich nochmal so viel Spaß!
Herzlich willkommen!


Gymnastik für Frauen - wer möchte etwas für seine Fitness tun?

Die Frauen, die sich jeden Donnerstag im PallasT treffen, haben eins gemeinsam: sie wollen mit Bewegung etwas für ihr Wohlbefinden tun.

Ob mehr Beweglichkeit, Ausdauer oder kräftigere Muskeln, mit etwas Training kann jeder etwas für seine Fitness tun. 
Für die nötige Motivation sorgt die Gruppenleiterin Emine Erdem. 


Donnerstag 12.30 - 13.30 Uhr

Verbessern Sie Ihr Wohlbefinden:
Erhalten Sie Ihre Beweglichkeit und Kraft, und tun Sie zugleich etwas zur Lockerung und Entspannung …

Angebot im HUZUR Nachbarschaftstreffpunkt und im Seniorenwohnhaus „Kardinal von Galen“:

Bewegung stärken - mit Sitzgymnastik!

Man kann in jedem Alter etwas für seine Fitness tun!

Das zeigt den Teilnehmern die Kursleiterin Natalia Klug mit Übungen aus Yoga, Qi Gong und Kraftsport sowie verschiedenen Gedächtnis- und Koordinatonsspielen.

All das wirkt dem Alterungsprozess entgegen - und Spaß macht es außerdem, darin sind sich alle einig.

Wer will mitmachen?
Kommen Sie vorbei und probieren Sie es aus!

Jeden Dienstag 10.30  - 11.30  Uhr
im Nachbarschaftstreffpunkt HUZUR
– Bülowstraße 94 (Tel. 902 777 979)

 

Und wer am Dienstag vielleicht keine Zeit hat - es gibt ein weiteres Angebot:

Jeden Freitag 10.00 bis 11.00 Uhr
im Seniorenwohnhaus „Kardinal von Galen“
- am Winterfeldtplatz/Goltzstraße 26 (Tel. 219 647 92)


Informationen zum Projekt „Schöneberg bewegt sich“ bei:
Berliner Institut für Public Health
Verena Kupilas
eMail: schoeneberg[at]biph[.]de 
Internet: www.biph.de

text: Einladung/Wolkenhauer; grafik: Einladung