Rückbildungskurs mit Yoga und Pilates Elementen im Familientreffpunkt Kurmärkische Straße

Herzlich willkommen zum Rückbiludngskurs!

Rückbildungskurs
im Familientreffpunkt Kurmärkische Straße
Donnerstags 9-10 Uhr
, Beginn: 5. März
Kurmärkische Straße 1 - 3

Im Rückbildungskurs wollen wir gemeinsam wieder Kraft und Stabilität nach der Schwangerschaft und Geburt finden.

  • Der Kurs ist fortlaufend, ein Einstieg ist jederzeit möglich sobald ihr Kind 8 Wochen alt ist
  • Babys dürfen gerne mitgebracht werden (keine Kinderbetreuung)
  • Die Kosten werden für 10 Stunden von der Krankenkasse übernommen
  • Bitte Chipkarte und Handtuch mitbringen und einfach vorbei kommen


Wir trainieren den Beckenboden, kräftigen Schultern und Rücken, widmen uns der Bauchwand und Rumpfmuskulatur in aufeinander aufbauenden Übungen aus dem Yoga, dem Pilates und der Rückenschule.

In lockerer Atmosphäre und mit viel Spaß schauen wir, was der Gruppe gut tut und was ihr trainieren wollt.

Es sind alle Frauen willkommen, auch ohne Vorerfahrung im Yoga/Pilates.

Babys können gerne mit dabei sein. Wenn euer Kind unruhig ist, zieht ihr euch einfach einen kurzen Moment zurück und beruhigt oder stillt/füttert euer Kind. Wenn ihr gerne eine Stunde für euch genießen wollt und euch auf euren Körper und die Übungen konzentrieren möchtet, findet ihr vielleicht eine vertraute Person, die so lange mit eurem Baby spazieren geht. So könnt ihr die 60 Minuten ohne Unterbrechungen für euch nutzen.
 
Ich freue mich auf euch
 
Simone Logar (Hebamme, Familienhebamme, Stillberaterin, Trageberaterin)
Tel:  70 50 96 54 oder 0176/623 65 805

text/grafik: Einladung