Bewegung für alle: Viel Spaß mit den Angeboten des „Nachbarschaftssports“!

Es wird Frühling! Und Sie fühlen sich vielleicht noch ein bisschen unbeweglich oder wissen auch nicht so recht, ob Sport für Sie das richtige ist?
Dann machen Sie doch mit bei den kostenfreien Angeboten des Projekts „Nachbarschaftssport“: Dort ist für jeden etwas mit dabei, gerade auch Ältere sind herzlich eingeladen!


Hier finden Sie den Überblick über die aktuellen Angebote:

Fahrradtour in den Berliner Süden

Die Fahrradtouren des Nachbarschaftssports machen richtig Spaß!

am Samstag, 30. April 2011

Treffpunkt ist um 10 Uhr vor der Katzlerstraße 11
(Eingang von Harmonie e.V.)

Bitte Decke, Verpflegung und ein eigenes Fahrrad mitbringen!

Bei trockenem Wetter endet die Fahrt mit einem Picknick im Grünen.
(Bei Regen muss die Fahrt leider abgesagt werden)

Kontakt: Verena Kupilas
0160 97 61 25 28

Mobilitätstraining mit Rollstuhl oder Rollator

Ab 27.4.2011 jeden Mittwoch 15 Uhr

im großen Saal des Nachbarschaftstreffpunkts HUZUR
Bülowstraße 94
Anmeldung unter Tel: 90 277 79 79

Sie sind auf Rollstuhl oder Rollator angewiesen und möchten im Alltag mobiler werden? Dann kommen Sie doch mittwochs zum Training - hier lernen Sie Bewegungen und Tricks, die Ihnen weiter helfen!


Hockergymnastik mit Qigong

jeden Dienstag von 10.45 - 11.45 Uhr
im großen Saal des Nachbarschaftstreffpunkts HUZUR
Bülowstraße 94

Mit einfachen gymnastischen Übungen und kleinen gemeinsamen Spielen kann hier jeder etwas für seine Alltagsfitness tun und Spaß haben!
Den Abschluss der Stunde bilden kleine Atem- und Wahrnehmungsübungen aus dem Qigong.


Vorankündigung: ab Mai!
Yoga für Ältere im HUZUR Nachbarschaftstreffpunkt


Das Angebot richtet sich an ältere Frauen, die etwas für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung tun wollen.

Die Übungen aus dem Yoga sollen die Körperwahrnehmung verbessern.
Zusammen mit speziellen Atemübungen verbessern dies die Entspannungsfähigkeit und fördert positives Denken.


Das Projekt "Nachbarschaftssport" wird über das Quartiersmanagement Schöneberger Norden mit Mitteln aus dem Programm Soziale Stadt gefördert.

text: Kupilas/wolk; foto: Kupilas