Broschüre "Gemeinsam mehr bewegen – Gute Argumente und Berliner Beispiele für Bewegungsförderung im Alter“

Viel Spaß und gute Information mit der neuen Broschüre!

Bewegung in der Gruppe: Das heißt nicht nur „Sport machen“, sondern bietet auch vielseitige soziale Möglichkeiten. Wünsche, Vorstellungen und Bedürfnisse im Hinblick auf Bewegung sind vielfältig. Welches Angebot oder welche Form von Bewegung die persönlich „richtige“ ist, hängt deswegen von einer Vielzahl von Faktoren und Umständen ab und ist keineswegs allein eine Altersfrage: Bedarfsgerechte Konzepte sind wichtig, gerade auch für die, die bisher noch nicht so viel mit Bewegung „am Hut“ hatten.

Menschen zu mehr Bewegung zu motivieren ist immer dann besonders wirkungsvoll, wenn Akteure und Institutionen im Stadtteil zusammenarbeiten.
In Berlin bestehen bereits gut ausgeprägte Netzwerke der Bewegungsförderung im Alter – und noch viele Möglichkeiten, bestehende Netzwerke zu erweitern oder neue Kooperationen zu initiieren. Die Broschüre „Gemeinsam mehr bewegen“ stellt solche guten Beispiele vor, für alle, die nach Ideen, Argumenten oder Partnern suchen, um das eigene Engagement gemeinsam mit anderen weiterzuentwickeln.

- Hier finden Sie die Broschüre „Gemeinsam mehr bewegen – Gute Argumente und Berliner Beispiele für Bewegungsförderung im Alter" als Download (PDF 4,08 Mb).
Für gedruckte Exemplare der Broschüre wenden Sie sich bitte an wagner[at]gesundheitbb[.]de.

Kurzüberblick über den Inhalt:

Ob aus gesundheitswissenschaftlicher oder sportmedizinischer Sicht betrachtet: Es gibt eine Vielzahl guter Argumente, Bewegung bis ins höchste Alter zu fördern - sie werden in Kapitel 1 dargestellt. Bei der Ausgestaltung der Programme ist es wichtig stets die Wünsche, Bedürfnisse und nicht zuletzt die Leistungsfähigkeit derer im Blick zu haben, die angesprochen werden sollen.

In Kapitel 2 werden drei Aspekte näher beleuchtet:

  • Bewegung ist angesichts der häufig steigenden Krankheitslast im Alter ein wichtiger präventiver Baustein
  • Welche Bewegungsangebote nutzen die Berlinerinnen und Berliner besonders gerne?
  • Wie sprechen Angebote auch ältere Migrantinnen und Migranten erfolgreich an?

Um die Wirksamkeit zu fördern und mehr Menschen zum Mitmachen anzuregen, gibt das Kapitel 3 Hinweise, wie man die Qualität von Angeboten sichern und weiterentwickeln kann.

Kapitel 4 zeigt anhand einer Vielzahl von Beispielen auf, wie Bewegung in den unterschiedlichen Lebenssituationen und Phasen des Alterns erfolgreich gefördert werden kann.

Die Broschüre „Gemeinsam mehr bewegen“ möchte Anregungen geben, noch mehr Berlinerinnen und Berliner für regelmäßige Bewegung zu gewinnen.
Rückmeldungen dazu, ob diese Impulse von Ihnen aufgegriffen werden und zur Weiterentwicklung beitragen und welche Erfahrungen und Ideen Sie zum Thema haben, können Sie gerne an Frau Wagner vom Zentrum für Bewegungsförderung Berlin und die Fachstelle für Prävention und Gesundheitsförderung im Land Berlin weitergeben.

text: Einleitung Broschüre/Wolkenhauer; grafik: Broschüre