Yoga für ältere Frauen im HUZUR Nachbarschaftstreffpunkt jetzt immer donnerstags
Sie fühlen sich manchmal ausgelaugt? Haben das Gefühl, sich nicht mehr so bewegen zu können, wie Sie es gerne würden? Und würden einfach mal wieder gerne tief Luft holen, sich entspannen, etwa für sich selber tun?
Dann kommen Sie doch zum neuen Angebot des „Nachbarschaftssports“!
Jetzt läuft ein neuer Yoga-Kurs, in Sie ganz behutsam etwas für Beweglichkeit, Kraft und Entspannung tun können.
Yoga für ältere Frauen
immer donnerstags von 9 - 10 Uhr
im Nachbarschaftstreffpunkt Huzur
Bülowstraße 94
10783 Berlin
Die Übungen aus dem Yoga sollen die Körperwahrnehmung verbessern.
Zusammen mit speziellen Atemübungen verbessert dies die Entspannungsfähigkeit und fördert positives Denken.
Sie können eine kostenfreie Probestunde machen, um herauszufinden, ob das etwas für Sie ist. Danach kostet der Kurs pro Monat 12 Euro.
- Mit dem Angebot des Yogakurses bei Huzur wollen wir mehr Menschen in Kontakt zum Yoga bringen. Yoga lehrt, den Körper bewusst wahrzunehmen
und hineinzuspüren. Neben den körperlichen Übungen (im Yoga Asana genannt) ist es wichtig, richtig zu atmen und sich zu entspannen. Dadurch wird Konzentrationsfähigkeit und positives Denken gefördert.
Yoga kann helfen, mit den Anforderungen des Alltags besser umzugehen.
Ziel des Kurses ist es, bewussten Umgang für den Körper und Freude an der Bewegung zu vermitteln. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.